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Edición abril 2011
Dirección de Salud y Binestar de la Municipalidad de Guatemala 
Ciudad de Guatemala, miércoles 21 de octubre de 2020
 
Estilos de vida saludables Imprimir informaión
   

Autoestima en la adolescencia

MuniSaludLa adolescencia es sin duda alguna, una etapa de cambios, y para los jóvenes resulta importante establecer una buena relación con la familia, los amigos y compañeros de clase. Como parte del proceso de socialización, influye la forma como nos sentimos con nosotros mismos y la seguridad con la que expresamos nuestros pensamientos y sentimientos, es decir, la autoestima.

Una buena autoestima es la base para la salud mental y física de los seres humanos, las personas que se sienten bien consigo mismas suelen sentirse bien en la vida; son capaces de afrontar y resolver con seguridad los retos y las responsabilidades que se les plantea.

Un adolescente con autoestima:

  • Actúa independientemente
  • Asume sus responsabilidades
  • Se impone nuevos retos con entusiasmo.
  • Está orgulloso de sus logros
  • Demuestra libremente sus emociones y sentimientos.
  • Aprende de sus errores.
  • Es capaz de influir positivamente en otros.

MuniSaludConsejos prácticos para mejorar la autoestima:

  1. 1. Acéptate tal y como eres, con tus cualidades y defectos. Todos tenemos defectos, nadie es perfecto.
  2. No des tanta importancia a las cosas que no la tienen, ni a los posibles comentarios de los demás. Seguramente en la mayoría de ocasiones la gente no está pendiente de lo que hacemos o decimos, todo está en nuestra imaginación.
  3. Préstate más atención, dedícate tiempo a hacer aquello que te haga sentirte bien.
  4. No temas a las responsabilidades o a tomar decisiones, si algo sale mal aprende de tus errores y ten coraje para volver a intentarlo.
  5. Si una relación de pareja no funciona, no pienses nunca que la culpa es sólo tuya, ambas partes son responsables de su comportamiento. La verdad al final es que simplemente no eran compatibles.
  6. Prémiate por tus logros, aunque estos sean pequeños o poco importantes, así te sentirás mejor.
  7. Establece metas claras y realistas para tu vida. Dirígete hacia objetivos realmente valiosos para ti, dedicándote a ellos intensamente, sin miedo.

Fuente: Para este artículo, se contó con la colaboración de personal del Programa de Salud Mental de la Dirección de Salud y Bienestar Municipal de la Municipalidad de Guatemala.

   
 
 
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