http://munisalud.muniguate.com/ http://munisalud.muniguate.com/ http://munisalud.muniguate.com/ http://munisalud.muniguate.com/
Edición junio 2010
Dirección de Salud y Binestar de la Municipalidad de Guatemala 
Ciudad de Guatemala, miércoles 23 de junio de 2021
 
Estilos de vida saludables Imprimir informaión
   

vegetarianismoCómo enfrentar  los  altibajos de ánimo durante la adolescencia

¿Cómo puedo apoyar a mi  hijo o a mi hija,  cuando atraviesa  momentos difíciles?,  esa pregunta se la hacen muchos padres cuando  sus hijos están  en los altibajos propios de la edad.  Muchas de estas depresiones,  pasan solas  en lo que se van dando  los ajustes y las adaptaciones necesarias  en la vida de tus hijos adolescentes.

Pero  ¿y cuando la melancolía se extiende  más del tiempo  razonable?,  cuando hay sentimientos de abandono  y tus hijos no  muestran mayor interés en los detalles de la vida diaria ¿qué hacer?

MuniSalud - padresTe compartimos  unos tips,  preparados por nuestro equipo del programa de salud mental de la Municipalidad de Guatemala.


¿Qué es la depresión?

La depresión puede ser una respuesta temporal a muchas situaciones y factores de estrés. En adolescentes, el estado anímico depresivo es común debido a:

1 El proceso normal de maduración durante la adolescencia.
2 El conflicto de independencia  y a la vez de cercanía con  los padres.
3 También puede ser una reacción a un suceso perturbador, como:
  a La muerte de un amigo o familiar.
  b La ruptura con la novia o novio.
  c El fracaso en la escuela.
  d Abuso o maltrato.
  e Enfermedades.

Los adolescentes que presentan baja autoestima, que son muy autocríticos o que tienen poco control de sus emociones, presentan un riesgo particular de deprimirse cuando experimentan vivencias estresantes.

Los principales síntomas de la depresión son:

1 Tristeza la mayor parte del tiempo.
2 Falta de energía y sensación de cansancio permanente.
3 Anedonia  o incapacidad para disfrutar de cosas que antes provocaban placer.
4 Pérdida de interés por la vida social.
5 Irritabilidad.
6 Dificultad para concentrarse.
7 Cambios drásticos  en el peso.
8 Alteración del ciclo vigilia-sueño.
9 Pesimismo e indiferencia.
10 En los episodios agudos: pensamientos de suicidio o muerte.

Una de las grandes ventajas es que la depresión es uno  de los desórdenes de comportamientos más investigados  y con  mayores recursos  para ser superada  por parte de los adolescentes.  Existen muchos recursos de psicoterapia,  lecturas de autoayuda y motivación,   rutinas de ejercicios y de actividad física,  dieta,  para poder sobreponerse a esta experiencia.


Fuente: Artículo  elaborado por el equipo de la Dirección de Salud y Bienestar Municipal.   Para mayor  información  sobre cómo fortalecer la autoestima durante la adolescencia,  puede comunicarse al programa de Salud Mental de la Dirección de Salud y Bienestar Municipal  y al Proyecto Cuenta Conmigo (en alianza con  la organización Proyecto Génesis  y Devenir),  al número de teléfono 5-554-3286.

   
 
 
Copyright © 2007 - 2021 revista e-MuniSalud, Dirección de Salud y Bienestar Municipal, All Rights Reserved.
21 calle 6-77, zona 1, Centro Cívico, Palacio Municipal, Guatemala, Centroamérica - PBX: 2285 8000 Call Center 1551